
Правильное питание Чтобы путешествовать и оставаться здоровым, нужно следить за питанием. Обычно на отдыхе люди употребляют больше тяжелой пищи и алкоголя, чем дома. Конечно, можно иногда позволить себе расслабиться, однако нужно помнить и о здоровье. Включите в рацион фрукты и овощи, а также продукты, богатые белком. Это может помочь вам себя чувствовать хорошо на протяжении всего отпуска. …
Читать далее