Наступление холодов несёт риск переохлаждения организма и развития обморожений, которые могут возникнуть во время длительных прогулок или занятий спортом в морозную ветреную погоду.

Специалисты Роспотребнадзора напоминают основные правила профилактики обморожений:

1.Правильно одевайтесь. Выбирайте многослойную, свободную, тёплую и непродуваемую одежду. Особое внимание уделите защите головы, шеи, рук и ног.
2.Избегайте длительного пребывания на морозе. Если чувствуете признаки замерзания, зайдите в теплое помещение, выпейте горячий чай.
3.Защитите кожу лица и руки кремом. Используйте специальные защитные кремы перед выходом на улицу.
4.Откажитесь от алкоголя и курения. Алкоголь расширяет сосуды кожи, создавая ложное ощущение тепла, а курение ухудшает кровообращение конечностей.
5.Ешьте достаточно еды. Перед выходом на мороз обязательно позавтракайте или перекусите. Организм должен получать достаточно энергии.

Важно! Признаки обморожения:
– покраснение или бледность кожи,
– онемение поражённого участка тела,
– потеря чувствительности,
– появление волдырей.

При первых признаках обморожения немедленно обратитесь в медицинское учреждение.

Будьте внимательны к своему здоровью!

#роспотребнадзорзабайкалье
#санпросвет

Фото сгенерировано нейросетью Шедеврум