Фото пресс-службы Управления Роспотребнадзора по Забайкальскому краю

29 октября 2024 года состоялась встреча специалистов Роспотребнадзора с членами регионального отделения «Союза пенсионеров России» в Забайкальском крае, посвящённая вопросам правильного питания пожилых людей

Как питаться пенсионерам? Главное – разнообразно. Чем больше в рационе будет разных продуктов, тем больше организм получит полезных веществ, а значит, сбалансированность всех процессов обеспечена. Об этом на встрече говорила начальник отдела надзора за питанием населения, условиями обучения и воспитания Управления Роспотребнадзора по Забайкальскому краю Димчигма Жалсапова.

Обязательно пить чистую воду, даже если не хочется, соблюдать режим питания и давать себе адекватные физические нагрузки – вот основные принципы активного долголетия.

Советы профессионального врача участники встречи получили от Светланы Пушкарёвой, заведующей Центром здоровья Клинического медицинского центра г. Читы. Особенно слушателей заинтересовала информация о влиянии на те или иные органы и системы организма продуктов конкретного цвета. Также они живо обсудили число рекомендуемых приёмов пищи для пенсионера, остановившись на трёх обязательных в течение дня.

Владимир Родин, врач по общей гигиене ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии по Забайкальскому краю», рассказал о составе и действии на организм биологически активных добавок для спортсменов. Имеет ли смысл включать в рацион спортивное питание? – это один из вопросов, который интересовал слушателей.

К слову, мероприятие уже можно считать традиционным – впервые в таком формате оно состоялось в октябре прошлого года.

С помощью питания можно замедлить или даже остановить процесс старения, потому что питание – это ресурс организма, – к такому выводу пришли участники встречи.

А затем пенсионеры угостили лекторов дарами собственных огородов, приготовленных с любовью и в соответствии с правилами здорового питания – кашами, супами, цукатами и всякими разными полезными вкусностями.